家族诞生

新华社长沙7月6日电（记者帅才）暑期来临，孩子们有更多时间参加体育锻炼。

二 |           　　一座城市的风骨，藏于高楼林立的壮阔格局，更显于街头巷尾的烟火温情。真正的城市文明，从来不是规整的市容、精致的地标，而是千千万万普通人根植于心、流于言行的善意自觉。近期发生在泉城济南的三则平凡暖心事，一次生死营救、一场萍水相逢、一番默默坚守，看似细碎寻常的凡人善举，层层递进、直抵人心，生动诠释了新时代济南的文明温度，深刻勾勒出千年泉城向善向上、厚德包容的城市底色。     　　危难时刻挺身而出，是泉城人刻在骨子里的大义担当。8月2日午后，玉符河漫水桥附近水流湍急、暗流潜藏，一名男子不慎落水，生命危在旦夕。危急关头，快递小哥、在校大学生、机关干部等素不相识的四名济南市民，闻声而动、向险而行，义无反顾奔赴落水现场。记者近日从长沙市部分医院了解到，近期医院骨科收治发生运动损伤的青少年患者增多。专家提醒，青少年暑期运动要注意安全，合理选择运动项目。长沙市第三医院骨科副主任医师张卓介绍，近期发生跟腱损伤的青少年患者增加。有的青少年在踢足球时和伙伴进行激烈身体对抗，发生了跟腱断裂。有人纵身入水、奋力托举，有人岸边接应、科学施救，大家默契配合、接力救援，凭借果断行动与专业处置，成功唤醒落水男子。险情褪去、群众获救后，四人不留姓名、悄然离场。      　　平凡身份之下，是不平凡的勇气与担当。他们是奔波市井的劳动者、是朝气蓬勃的青年学子、是履职尽责的公职人员，本无救人的岗位职责，却在生死瞬间选择逆行而上。长沙市第三医院骨科二十三病室主任陈松介绍，跟腱是人体最强壮的肌腱，它的主要功能是传导小腿肌肉力量至足部，是支持人体直立、完成跑跳等动作的“主力”。更令人动容的是，这场民间自发的救人义举，迅速引发全城关注、全城致敬，相关人员被快速授予“见义勇为先进分子”称号。

三 | 民间善举、官方赋能，个体微光与城市善意双向奔赴，让见义勇为、崇德向善在济南蔚然成风。突然的蹬地动作、猛烈跑跳等动作容易导致跟腱断裂。     　　如果说挺身而出是危难中的硬核担当，那萍水相逢的热情豁达、真诚待客，便是济南最动人的民生温情。同样在8月，一名外地大学生游览大明湖时，偶遇市民踢球休闲，因志趣相投驻足围观。跟腱一旦断裂，脚后跟会出现明显的疼痛、肿胀，无法完成单脚踮起脚尖、提起脚后跟的动作，不能正常行走。

专家提醒，青少年在运动时，如果听到跟腱处有“啪”的断裂声，并且局部出现可触及的凹陷，脚后跟肿胀、疼痛时，就要考虑跟腱断裂的可能，应立即停止一切活动，以免造成断裂的加重，及时到医院进行检查和治疗。陈松提醒，青少年在运动之前，应进行充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低受伤的风险；青少年要根据身体条件选择合适的运动方式，避免突然过猛地进行跑跳等动作；青少年在打篮球、踢足球等激烈运动中可以戴相应护具，加强对肌肉和关节的保护。专家提醒，青少年可以找专业教练根据自己的体重、身高、肌肉水平等设计训练方案和计划，还可以到医院运动科进行测试，了解自己的心肺功能情况，并根据自身情况设计科学的运动方案。

四 | 大爷主动邀请小伙同场竞技，运动过后热情备餐、举杯畅谈，以一碗扎啤、一席闲谈，给予异乡游客最真挚的礼遇。      　　小事见格局，细节见文明。在济南，问路有人耐心指引，出游有人热忱相助，异乡来客总能收获不期而遇的温暖。没有刻意的客套，只有发自内心的淳朴厚道，这一幕温情邂逅，正是“好客山东”最生动、最接地气的鲜活注脚，让城市的烟火气与人情味，跨越山海、温暖人心。     　　相较于惊心动魄的生死营救、温暖治愈的萍水相逢，藏在城市夜色里的无声坚守，更彰显了文明的深度与厚度。湖南省人民医院儿科门急诊主任曾赛珍提醒，青少年骨骼相对于成人骨骼来说更柔软，在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。

五 | 6月夜晚，汉峪金谷街头，一对退休老夫妇自发俯身捡拾路面缝隙烟头，手持镊子、收纳盒，耐心清理城市细微垃圾。他们深知烟头污染土壤、损害环境，便主动走出“安逸晚年”的舒适区，以一己之力守护街区整洁，用微小行动呼吁全民爱护环境。平凡的坚守、朴素的初心，收获数十万网友点赞，也带动更多市民主动参与文明守护。青少年可以根据自身生长发育特点，选择慢跑、跳绳、仰卧起坐、游泳、健身操等运动。中南大学湘雅三医院儿科副教授陈志衡建议，青少年在酷暑时节不要进行激烈的户外运动，以免发生严重中暑。

六 |      　　不图名利、不求回报，不为褒奖、只为初心。两位老人的自觉行动，打破了“事不关己高高挂起”的冷漠惯性，诠释了文明的真谛：文明从不是阶段性的创建整治，而是常态化的躬身践行;不是外在的硬性要求，而是内化于心的生活习惯。

七 |      　　三则暖心故事，三种文明姿态，汇聚成泉城最动人的精神图谱。救人，是危难时刻的大义担当;待客，是烟火人间的淳朴温情;护城，是日复一日的责任自觉。尤为可贵的是，这些善意皆属“分外之举”：快递小哥的本职是穿梭派送，地铁建设者的本职是深耕岗位，退休老人的生活本该是安享晚年，但他们都选择了“多做一点、多帮一分、多守一步”。正是无数普通人的“分外之善”，打破了身份壁垒、消融了人际隔阂，构筑起济南最坚实的文明根基。     　　而凡人善举频频涌现的背后，是一座城市长期涵养的文明底蕴。多年来，济南深耕全国文明城市创建，不止于市容环境的迭代升级，更聚焦市民素养的持续培育、社会风尚的持续涵养。

八 | 从泉城义工的默默奉献，到街头市民的温情互助;从常态化的文明践行，到制度化的善行激励，文明早已从外在约束转化为全体市民的行动自觉。凭借深厚的文明积淀，济南成功蝉联全国文明城市荣誉，硬核成绩的背后，是千千万万普通人的柔性坚守。     　　城市之美，在于山河壮阔，更在于人心温热。地标高楼定义了城市的发展高度，而凡人微光定义了城市的文明温度。在济南，文明从来不是悬挂的标语、纸面的口号，而是危难时的挺身而出、相处时的真诚厚道、日常里的默默坚守。     　　微光点点，汇聚星河;凡人善举，成就文明泉城。

九 | 一个个平凡的济南人，用善意温暖城市、用行动诠释担当、用坚守涵养新风。未来，随着崇德向善的文明风尚持续浸润全城，这份生生不息的人间温情，必将持续赋能城市发展，让文明底色愈发厚重。

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Published on:06:20:26